3 linguri pastă de tahini 2 lingurițe de boia dulce 2 lingurițe de chimen 2 lingurițe boia iute 1 legătură de pătrunjel Mod de preparare humus Începe prin a spăla bine boabele de năut după ce le-ai luat din conservă, apoi scurge-le de apă și pune-le într-un robot de bucătărie. Adaugă 40 ml de ulei de măsline extravirgin apoi mixează bine. Humus din fasole neagră - Reţeta fără tahini. Dacă îţi plac preparatele din fasole, merită să încerci şi această reţetă de humus, care se prepară cu boabe de fasole neagră. Nu ai nevoie de pastă tahini, ci doar de puţin usturoi şi multe mirodenii. Cu doar câteva ingrediente, acest humus va fi gata în doar 5 minute. 3 linguri de tahini gata făcut (din 150 g semințe de susan, 50 ml ulei de măsline, puțină sare) 1 lingură de ulei de măsline extravirgin 3-5 căței de usturoi (după gust) sare, piper negru măcinat 2-3 lingurițe bune de za'tar 2 lingurițe de paprika dulce 1 linguriță de paprika afumată 2-3 lingurițe zeamă de lămâie 3 tipuri apetisante de hummus: clasic, cu avocado și cu fasole neagră, rețeta de tahini fiind de asemenea inclusă. Toate opțiunile sunt vegane, fără lactoză și foarte hrănitoare! Caracteristici: Bucătărie Instrucțiuni Share Pentru această rețetă aveți nevoie de următoarele: 3 tipuri de hummus, fără gluten și vegane #45 Pași Comentează Radu Vay Tiền Nhanh Ggads.

humus reteta fara tahini